Ki sa ki konsidere kòm yon engredyan dyetetik?

Ki sa ki konsidere kòm yon engredyan dyetetik?

Lè li rive sipleman dyetetik, tèm "engredyan dyetetik la" gen anpil enpòtans. Li refere a nenpòt sibstans, ki pa tabak, ki gen entansyon konplete rejim alimantè a epi ki itilize pou ogmante konsomasyon total dyetetik nan yon eleman nitritif patikilye oswa eleman nitritif. Definisyon Administrasyon Manje ak Medikaman Ameriken (FDA) bay la ede nan etabli kad regilasyon pou sipleman dyetetik yo. Nan atik sa a, nou pral fouye nan detay yo nan sa ki konstitye yon engredyan dyetetik, eksplore diferan kalite ak diskite sou siyifikasyon yo.

Kalite engredyan dyetetik

Engredyan dyetetik yo ka pran divès fòm, sòti nan vitamin esansyèl ak mineral ak ekstrè botanik ak preparasyon èrbal. Ann gade kèk kalite engredyan komen nan dyetetik:

1. Vitamin ak mineral: Sa yo se eleman nitritif esansyèl ki nesesè nan ti kantite kò a pou sipòte pwosesis metabolik vital yo. Egzanp yo enkli vitamin C, vitamin D, kalsyòm, ak fè. Eleman nitritif sa yo ka sòti nan sous natirèl, tankou fwi, legim, ak pwodwi bèt, oswa yo ka fabrike sentetik.

2. Asid amine: Asid amine yo se blòk konstriksyon pwoteyin yo epi yo jwe yon wòl enpòtan nan divès fonksyon fizyolojik. Gen kèk asid amine ka sentèz pa kò a, pandan ke lòt moun, ke yo rekonèt kòm asid amine esansyèl, yo dwe jwenn nan rejim alimantè a oswa sipleman dyetetik. Men kèk egzanp sou asid amine esansyèl yo enkli lesin, valin, ak lizin.

3. Botanik ak ekstrè èrbal: Anpil sipleman dyetetik gen ekstrè botanik ki sòti nan plant, tankou jinsang, gingko biloba, ak echinase. Ekstrè sa yo souvan gen ladan konpoze bioaktif ke yo kwè gen benefis sante. Sepandan, li enpòtan sonje ke sekirite ak efikasite engredyan botanik sa yo varye anpil, epi se pa tout reklamasyon manifakti yo sipòte pa prèv syantifik.

4. Anzim ak probiotik: Anzim yo se pwoteyin ki fasilite reyaksyon byochimik nan kò a, pandan y ap pwobyotik yo se bakteri benefisye ki sipòte sante zantray. Tou de anzim ak probiotik ka konsidere kòm engredyan dyetetik si yo gen entansyon konplete rejim alimantè a epi bay yon benefis sante espesifik.

5. Asid gra: Omega-3 asid gra, yo jwenn nan lwil pwason, ak omega-6 asid gra, yo jwenn nan lwil legim, se egzanp engredyan dyetetik ki lajman rekonèt pou pwopriyete yo ankouraje sante. Asid gra esansyèl sa yo enpòtan anpil pou fonksyone apwopriye nan sèvo, kè, ak sistèm iminitè.

6. Prebyotik: Prebyotik yo se fib ki pa dijèstibl ki sèvi kòm manje pou probiotik nan zantray la. Yo ede ankouraje kwasans bakteri benefisye ak sipòte sante dijestif. Egzanp prebiotik yo enkli inulin, fruktooligosakarid (FOS), ak galaktooligosakarid (GOS).

Règleman nan engredyan dyetetik

Règleman nan engredyan dyetetik se yon aspè enpòtan asire sekirite ak bon jan kalite sipleman dyetetik. Ozetazini, FDA te etabli direktiv ki defini kijan engredyan dyetetik yo ta dwe make, commercialisés, ak manifaktire.

Dapre FDA a, yon engredyan dyetetik dwe satisfè kritè sa yo:

1. Dwe gen yon vitamin, mineral, asid amine, zèb, botanik, oswa nenpòt lòt sibstans ki ka itilize pou konplete rejim alimantè a.
2. Pa dwe tabak oswa yon engredyan yo itilize nan manje konvansyonèl, sof si li te modifye pou yo itilize nan sipleman an.
3. Dwe prezan nan pwodwi a kòm yon engredyan dyetetik ak ki nan lis sou etikèt pwodwi a.
4. Dwe gen entansyon pou enjèstyon nan fòm, tankou kapsil, tablèt, poud, oswa likid.
5. Pa dwe reprezante pou itilize kòm yon manje konvansyonèl oswa kòm yon sèl atik nan yon repa oswa rejim alimantè.

Li enpòtan sonje ke FDA a pa apwouve sipleman dyetetik anvan yo mache. Olye de sa, yo responsab pou règleman apre mache, asire ke pwodwi yo an sekirite, byen make, epi yo pa fè reklamasyon fo oswa twonpe.

Siyifikasyon nan engredyan dyetetik

Engredyan dyetetik yo jwe yon wòl enpòtan nan abòde defisyans nitrisyonèl ak kenbe sante an jeneral. Pandan ke yon rejim balanse se pi bon fason pou jwenn eleman nitritif esansyèl, sipleman dyetetik ka sèvi kòm yon opsyon pratik pou moun ki ka gen restriksyon espesifik dyetetik oswa lite pou satisfè kondisyon nitrisyonèl yo atravè manje poukont li.

Kèk nan rezon prensipal poukisa moun ka konsidere sipleman dyetetik yo enkli:

1. Diferans nitrisyonèl: Menm avèk yon rejim ekilibre, li ka difisil pou satisfè tout bezwen nitrisyonèl nou yo. Sipleman dyetetik ka ede pon diferans lan epi bay eleman nitritif ki nesesè yo ki ka manke nan rejim nou an.

2. Kondisyon sante espesifik: Sèten kondisyon sante ka ogmante egzijans kò a pou sèten eleman nitritif. Pou egzanp, fanm ansent souvan bezwen plis asid folik ak fè pou sipòte devlopman fetis la.

3. Chanjman ki gen rapò ak laj: Lè nou laj, kondisyon nitritif nou yo ka chanje. Granmoun ki pi gran yo ka bezwen plis kalsyòm ak vitamin D pou sante zo oswa omega-3 asid gra pou fonksyon mantal.

4. Rejim vejetaryen oswa vejetalyen: Moun ki suiv rejim ki baze sou plant yo ka gen plis risk pou gen sèten defisyans eleman nitritif, tankou vitamin B12, fè, ak asid gra omega-3. Sipleman dyetetik yo ka ede asire yo satisfè bezwen nitrisyonèl yo.

5. Espò ak fè egzèsis: Atlèt ak moun ki angaje nan aktivite fizik entans ka gen pi gwo kondisyon nitritif. Sipleman dyetetik, tankou poud pwoteyin, ka ede sipòte rekiperasyon nan misk ak amelyore pèfòmans.

Konklizyon

An rezime, engredyan dyetetik yo enkli yon pakèt sibstans ki gen entansyon konplete rejim alimantè a ak bay eleman nitritif adisyonèl. Yo jwe yon wòl enpòtan nan abòde defisyans nitrisyonèl, sipòte sante jeneral, ak satisfè bezwen espesifik dyetetik. Li enpòtan pou chwazi sipleman dyetetik avèk sajès, asire ke yo soti nan manifaktirè renon ak te sipòte pa prèv syantifik. Anplis de sa, konsiltasyon ak yon pwofesyonèl swen sante se konseye pou detèmine itilizasyon apwopriye ak dòz sipleman dyetetik pou bezwen endividyèl yo.